Un arma secreta para cómo dejar ir la culpa

Un arma secreta para cómo dejar ir la culpa

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Estar en pareja conlleva muchas ventajas a nivel personal y social. Por norma, no solo nos sentimos amados, respaldados y apoyados por cualquiera que nos hace su prioridad; además, sentimos que familiares y conocidos nos validan por el hecho de estar en una relación, por cumplir con los estándares marcados.

Lo que viene a proponer es que no se prostitución de eliminar ninguna parte de nosotros sino, más perfectamente, de aprender a manejar e integrar todos los utensilios de nuestra personalidad.

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Eso sí, es importante establecer un pacto que os involucre a los dos: las críticas son dirigidas alrededor de comportamientos, no en torno a la identidad o la esencia de la persona. De este modo, se enfoca la conversación hacia la carencia de modificar una conducta determinada.

Celebrar tus logros y avanzar con confianza: enfocarte en tus fortalezas, objetivos personales y nuevos proyectos te permitirá construir un futuro positivo y gratificante.

La empatía y la compasión nos permiten apoyar a los demás en su propio proceso de crecimiento personal. Ofrecemos un hombro en el que apoyarse, palabras de aliento y el espacio para que puedan expresar sus pensamientos y emociones de modo segura.

¿Has hecho algo desde tu libertad que te conviene a ti, pero que otro, se siente perjudicado o sufre?

Para dejar de sentirte culpable tras una equivocación es importante que reflexiones en lo sucedido. ¿Parte de poco concreto y objetivo? Ejemplo de ello es haber traicionado la confianza de cualquiera. En estos casos es común sentirnos mal con nosotros mismos.

En un diario, escribe las cosas sobre las que verdaderamente tienes control total. Asimismo incluye aquellas cosas sobre las que solo tienes control parcial. Culparte por un error o incidente que solo estuvo parcialmente bajo tu control significa que estás enojado contigo cómo sanar de una ruptura mismo por cosas que están por encima de ti.

Hazte amigo de tus propios errores, esto es madurar, esto es ser responsable de ti, de lo que eres, eres lo que eres debido a tus errores y de lo que has aprendido de ellos.

Un jarrón se hace cachos cuando un codo descuidado lo roza; un chisme se rompe cuando un dedo muchacha lo presiona más allá de sus límites; una tela se desgarra cuando unas manos fuertes y enojadas tiran de ella. Se necesita tiempo para que los derrames y las roturas se limpien o se reparen, y se requiere hacienda para reemplazar las cosas; pero una relación rota resulta mucho más costosa aún. La infidelidad, la desconfianza, las palabras cargadas de odio y los votos quebrantados despedazan y desgarran los delicados lazos personales y provocan heridas que no sanan fácilmente. Sin embargo, es mucho más trágico cuando se rompen las relaciones con Alá.

Algo que sabemos admisiblemente desde el campo de la psicología es que las personas en gran medida exigentes derivan a menudo en estos escenarios mentales.

Si no tienen la fuerza para recuperarse de las adversidades y ni muestran interés en resolver los problemas y salir adelante, es mejor que hablen con sinceridad y que cada quien siga por su lado.